Vortrag: Endlich wieder gut schlafen und ausgeruht aufwachen - Na dann "Gute Nacht"


Vortragstitel: "Einschlafen,  durchschlafen, erholt aufwachen ... na dann, gute Nacht!"
..... für Schlafgestörte, Gutschläfer, Schlechtschläfer, Tagesmüde, Morgenmuffel, Nachteulen, Jetlager, Schichtarbeiter, Beinunruhige und Wildträumer!

Schlecht zu schlafen hat evtl. erhebliche Konsequenzen für Privatleben, Beruf und Gesundheit.  Während wir bei Ernährung und Bewegung noch manches willentlich erreichen können, entzieht sich der Schlaf der bewußten Kontrolle und verträgt keinen Druck. Je mehr man den Schlaf erzwingen will, desto schlechter wird er.

Erfahren Sie in diesem interessanten Vortrag vieles rund um das erholsame Schlafen:

  • Was bedeutet Schlafhygiene und wie finde ich den passenden Schlafrhytmus?
  • Was kann meinen Schlaf stören?
  • Wie wirkt sich beruflicher oder privater Stress auf mein Schlafverhalten aus?
  • Wie schalte ich gut ab?
  • Wie beuge ich Schlafstörungen im Schichtdienst vor?

1 Abend, 20.02.2019,
Mittwoch, 19:30 - 21:00 Uhr
1 Termin(e)
Michaela Haas
Gesellschaftshaus Kirn, Neue Straße 13, 55606 Kirn, großer Saal, EG
7,00
Belegung:
 
  1. Volkshochschule - Programm

    1. Öffnungszeiten

      Montag - Freitag:
      09.00 - 11.30 Uhr

      Montag, Dienstag, Donnerstag:
      14.00 - 16.00 Uhr

      mittwochs und freitags nachmittags geschlossen!

      In den Weihnachtsferien (20. Dezember 2018 bis 6. Januar 2019) ist das Büro geschlossen.

      Bitte beachten Sie, dass unser Büro aufgrund von Auswärtsterminen auch innerhalb der Öffnungszeiten unbesetzt sein kann. Wir bitten dies zu entschuldigen.
    2. Fachkraft für Integration

      Seit Oktober 2018 arbeitet Katja Faber als "Fachkraft für Integration" in der Stadtverwaltung Kirn. Die Dipl.-Sozialpädagogin kooridiniert Hilfsangebote für Menschen mit Fluchtbiografie und unterstützt jeden auf dem Weg zum eigenständigen Zurechtfinden.

      Hier erreichen Sie Katja Faber:
      Tel.: 06752 - 135 6155
      Mobil: 0174 - 3238105
      E-Mail: katja.faber@kirn.de
    3. Volkshochschule Kirn

      Neue Straße 13
      55606 Kirn

      Tel.: 06752 1356100
      Fax: 06752 1356101
      vhs@kirn.de
      www.vhs-kirn.de

      Lage & Routenplaner

      Impressum

    4. Leitbild VHS Kirn

      1. Identität Die VHS Kirn ist eine Weiterbildungseinrichtung in Trägerschaft der Stadt Kirn. Sie ist als eine der kleinsten (...) weiter

       
    5. Ihre Meinung ist uns wichtig!

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      Wir freuen uns, wenn Sie uns die Fragen zu Ihrem besuchten Kurs beantworten würden. Danach können Sie die Datei an uns mailen, faxen, schicken, abfotografieren oder vorbei bringen.
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    6. Dozenten/innen gesucht!

      Die VHS Kirn sucht ab sofort neue Dozentinnen und Dozenten auf Honorarbasis. Speziell für die Fachbereiche Beruf/EDV/Arbeit, Kreativ/Gestalten, Kochen und Junge VHS wird Verstärkung gesucht. Aber auch im Bereich Gesundheit begrüßen wir gerne neue Referentinnen und Referenten. Wir freuen uns auch über neue Kursideen!
      Neben Ihrer Fachkompetenz sollten Sie Freude daran haben Ihr Wissen weiter zu geben.

      Haben Sie Interesse? Dann melden Sie sich bitte bei der VHS Kirn (Lena Lorenz) unter 06752-1356100 oder unter vhs@kirn.de


  2. Freunde und Nachbarn