Mit Qi Gong den Rücken stärken, Schultern und Nacken entspannen


Bewegungsmangel, überwiegend sitzende Tätigkeiten, äußere und innere Anspannung durch Druck, unter dem man in der heutigen Arbeitswelt meist steht, führen zu vielfältigen Krankheitssymptomen.
Typische Beschwerden sind Rückenschmerzen, Schulter- und Nackenverspannungen, Kopfschmerzen, Augenbeschwerden, Schlafstörungen und damit einhergehend am Tag auftretende Müdigkeit, Kreislaufbeschwerden sowie Atemwegserkrankungen.
Der Mittelpunkt des im Westen noch unbekannten Trainingsystems ist ein spezieller Übungsstab aus Holz. Ohne großen Zeitaufwand (täglich 5 – 10 Min) können Sie aktiv Verspannungen im Hals- Nacken und Schulterbereich vorbeugen. Das Training verbessert das Gleichgewicht, die Körperhaltung, die Atmung und regelt den Blutdruck. Die Beweglichkeit wird erhöht, Körper, Geist und Atmung werden beruhigt.

Der Übungsstab wird gestellt. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, dicke Socken, eine ISO-Matte und ein kleines Kissen mit.

1 Nachmittag, 03.02.2018,
Samstag, 14:00 - 17:00 Uhr
1 Termin(e)
Gerhard Müller
Gesellschaftshaus Kirn, Neue Straße 13, 55606 Kirn, Studio unterm Dach, 2. OG
14,00
Belegung:
 
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      Die VHS Kirn sucht ab sofort neue Dozentinnen und Dozenten auf Honorarbasis. Speziell für die Fachbereiche Beruf/EDV/Arbeit, Kreativ/Gestalten, Kochen und Junge VHS wird Verstärkung gesucht. Aber auch im Bereich Gesundheit begrüßen wir gerne neue Referentinnen und Referenten. Wir freuen uns auch über neue Kursideen!
      Neben Ihrer Fachkompetenz sollten Sie Freude daran haben Ihr Wissen weiter zu geben.

      Haben Sie Interesse? Dann melden Sie sich bitte bei der VHS Kirn (Lena Lorenz) unter 06752-939733 oder unter vhs@kirn.de


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