Hatha Yoga am Freitag


Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird.

Hatha Yoga unterstützt die Gesundheit des physischen Körpers. Die Yoga-Übungen helfen, die Gedanken zur Ruhe zu bringen und den Geist zu konzentrieren. Regelmäßiges Üben von Hatha Yoga unterstützt Sie bei der Entspannung und hilft sich besser zu zentrieren.

Im Kurs werden die Grundprinzipien des Hatha-Yoga erlernt sowie einfache Körper- und Atemübungen vermittelt. Die Muskulatur wird gekräftigt, gedehnt und entspannt. Die verschiedenen Körperstellungen werden im Einklang mit der Atmung und in stetem Wechsel mit Entspannungsphasen angeleitet.

Hatha Yoga hilft darüber hinaus den Gelenken. Durch gezielte Übungen wird dafür gesorgt, dass die Gelenke geschmeidig bleiben. Um dieses Ziel zu erreichen, werden die Gelenke in alle Bewegungsrichtungen mobilisiert, gekräftigt und gedehnt. Ein positiver Nebeneffekt ist die Kräftigung der Muskulatur, sowie die besser Blutzufuhr, die für eine bessere Zellversorgung sorgt.

Der Kurs ist geeignet für Yoga-Anfänger mit Vorkenntnissen und für Yoga-Erfahrene zur Vertiefung.

Bitte mitbringen:
Bequeme Kleidung, warme Socken, Gymnastikmatte und/oder eine Decke.

10 Nachmittage, 01.02.2019, - 12.04.2019,
Freitag, 15:45 - 17:15 Uhr
10 Termin(e)
Christa Becker
Gesellschaftshaus Kirn, Neue Straße 13, 55606 Kirn, Studio unterm Dach, 2. OG
60,00
Belegung:

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  1. Volkshochschule - Programm

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      Bitte beachten Sie, dass unser Büro aufgrund von Auswärtsterminen auch innerhalb der Öffnungszeiten unbesetzt sein kann. Wir bitten dies zu entschuldigen.
    2. Fachkraft für Integration

      Seit Oktober 2018 arbeitet Katja Faber als "Fachkraft für Integration" in der Stadtverwaltung Kirn. Die Dipl.-Sozialpädagogin kooridiniert Hilfsangebote für Menschen mit Fluchtbiografie und unterstützt jeden auf dem Weg zum eigenständigen Zurechtfinden.

      Hier erreichen Sie Katja Faber:
      Tel.: 06752 - 135 6155
      Mobil: 0174 - 3238105
      E-Mail: katja.faber@kirn.de
    3. Volkshochschule Kirn

      Neue Straße 13
      55606 Kirn

      Tel.: 06752 1356100
      Fax: 06752 1356101
      vhs@kirn.de
      www.vhs-kirn.de

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    6. Dozenten/innen gesucht!

      Die VHS Kirn sucht ab sofort neue Dozentinnen und Dozenten auf Honorarbasis. Speziell für die Fachbereiche Beruf/EDV/Arbeit, Kreativ/Gestalten, Kochen und Junge VHS wird Verstärkung gesucht. Aber auch im Bereich Gesundheit begrüßen wir gerne neue Referentinnen und Referenten. Wir freuen uns auch über neue Kursideen!
      Neben Ihrer Fachkompetenz sollten Sie Freude daran haben Ihr Wissen weiter zu geben.

      Haben Sie Interesse? Dann melden Sie sich bitte bei der VHS Kirn (Lena Lorenz) unter 06752-1356100 oder unter vhs@kirn.de


  2. Freunde und Nachbarn