Pilogi (Kombination aus Pilates und Vinyasa Power Yoga) meets Yin Yoga – es geht weiter


Dieser Kurs ist für Teilnehmer mit etwas Pilates/Yoga- Erfahrung und sportliche Neueinsteiger geeignet! Es bleibt auch im neuen Quartal spannend und abwechslungsreich. Lasst Euch überraschen von dieser einzigartigen Kombination aus Kraft und fließenden Bewegungen und am Ende eine tiefe Entspannung.
Wir erlernen die klassischen Basic Asanas (Übungen), in fließenden Sequenzen, die für das Vinyasa Power Yoga so bezeichnend sind. Dazu kombinieren wir an verschiedenen Stellen klassische Pilates Übungen. Powerhouse richtig aktivieren, die tiefe Bauchmuskulatur stärken, falsche Bewegungsmuster erkennen und die richtige Haltung wieder einnehmen…Verspannungen in Nacken und Schultern langsam auflösen…
In Verbindung mit einer tiefen und bewussten Atmung bewirken diese Kombinationen gleichzeitig Stärkung und Entspannung des Körpers.  
Wir beenden die Stunde mit einigen intensiven und sanften Dehnungen aus dem Yin Yoga und schaffen so die Grundlage für einen gesunden Körper (Yin und Yang in Harmonie).
Habt Ihr Lust bekommen, diese einzigartige Mischung aus Pilates, Vinyasa Power Yoga und Yin Yoga zu erlernen, dann probiert es aus.
Ich freue mich auf Euch!

Leitung:     Silvia Kirchgeorg, Pilates -Trainer-S-Lizenz/DFAV und Zertifizierter Yogalehrer AYA 200h/IFAA und Yin Yoga Ausbildung/IFAA

Bitte Mitbringen: 
Bequeme Kleidung/dicke Socken /1 kleines Handtuch, Fitness-oder Yogamatte und 2 Yogablöcke und 1 Yoga Gurt (alternativ Bademantelgürtel)


10 Abende, 08.01.2024 - 18.03.2024
Montag, 18:45 - 20:00 Uhr
10 Termin(e)
Mo 08.01.2024 18:45 - 20:00 Uhr Gymnastikhalle Emanuel-Felke-Gymnasium, Poststr. 36, 55566 Bad Sobernheim
Mo 15.01.2024 18:45 - 20:00 Uhr Gymnastikhalle Emanuel-Felke-Gymnasium, Poststr. 36, 55566 Bad Sobernheim
Mo 22.01.2024 18:45 - 20:00 Uhr Gymnastikhalle Emanuel-Felke-Gymnasium, Poststr. 36, 55566 Bad Sobernheim
Mo 29.01.2024 18:45 - 20:00 Uhr Gymnastikhalle Emanuel-Felke-Gymnasium, Poststr. 36, 55566 Bad Sobernheim
Mo 05.02.2024 18:45 - 20:00 Uhr Gymnastikhalle Emanuel-Felke-Gymnasium, Poststr. 36, 55566 Bad Sobernheim
Mo 19.02.2024 18:45 - 20:00 Uhr Gymnastikhalle Emanuel-Felke-Gymnasium, Poststr. 36, 55566 Bad Sobernheim
Mo 26.02.2024 18:45 - 20:00 Uhr Gymnastikhalle Emanuel-Felke-Gymnasium, Poststr. 36, 55566 Bad Sobernheim
Mo 04.03.2024 18:45 - 20:00 Uhr Gymnastikhalle Emanuel-Felke-Gymnasium, Poststr. 36, 55566 Bad Sobernheim
Mo 11.03.2024 18:45 - 20:00 Uhr Gymnastikhalle Emanuel-Felke-Gymnasium, Poststr. 36, 55566 Bad Sobernheim
Mo 18.03.2024 18:45 - 20:00 Uhr Gymnastikhalle Emanuel-Felke-Gymnasium, Poststr. 36, 55566 Bad Sobernheim
Silvia Kirchgeorg
301.a2
Entgelt:
105,00

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Bitte beachten Sie:
Dieser Kurs hat schon begonnen.

Dennoch können Sie sich gerne informieren, ob noch ein Einstieg möglich ist.

Bitte kontaktieren Sie uns unter 06752 / 135 - 6100.

Belegung: 
noch 3 Plätze frei
(noch 3 Plätze frei)
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      09.01.24 - 19.03.24 (10-mal) 18:00 - 19:15 Uhr
      Bad Sobernheim
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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      10.01.24 - 20.03.24 (10-mal) 18:45 - 20:00 Uhr
      Bad Sobernheim
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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      22.02.24 - 11.04.24 (7-mal) 18:30 - 20:00 Uhr
      Bad Sobernheim
      Plätze frei
      (Plätze frei)