Qigongflow – bewegen, verbinden, balance

QIGONG
 bewegen – verbinden – balance


Qigong ist eine traditionelle chinesische Bewegungskunst. Eine Jahrhundert alte Praxis zur Kultivierung der Lebensenergie. Der Fokus liegt auf entspannten, langsamen und fließenden Bewegungen. Atem und Bewegung verbinden sich miteinander. Dadurch kann inneres Gleichgewicht im Körper und Geist entstehen.
Wir üben gemeinsam die Ausrichtung von Körper und Geist sowie ausgewählte jahreszeitliche Flows. Am Abschluss jeder Übungseinheit steht ein kurzer gemeinsamer Erfahrungsaustausch. Die Bewegungen sind einfach zu lernen und können auch im Sitzen durchgeführt werden.
Für die gemeinsame Übungsstunde werden benötigt: 
bequeme Kleidung (gerne barfuß), Matte, Decke, etwas zum Trinken.