Laufkurs für Fortgeschrittene
Du möchtest regelmäßig laufen, aber weißt nicht wie?
Immer wieder hast du es versucht, aber bist daran gescheitert, auch nur wenige Minuten am Stück zu laufen?
Du träumst davon, endlich 5-10km zu laufen und das ohne Gehpausen und ohne außer Puste zu geraten?
Ohne Struktur und eine unterstzüzende Hand von außen ist es meist schwer!
In der ersten Stunde gibt es theoretischen Input und der organisatorische Ablauf wird geklärt.
In den restlichen 9 Einheiten werden dann in der freien Natur stattfinden.
Inhalte sind:
Lauf-ABC
Grundlagenausdauer
Kräftigung
10 km laufen können
Der Laufkurs beginnt im Frühjahr 2023. Ein genaues Datum wird noch bekannt gegeben.
Der Kurs wird donnerstags von 18:00 - 19:00 Uhr stattfinden.
Franz Kromer | |
| 302.a5 | |
| Entgelt: 45,00 € |
Volkshochschule Kirn
Neue Straße 13
55606 Kirn
| Tel.: | +49 6752 1356100 |
| Fax: | +49 6752 1356101 |
www.vhs-kirn.de
Lage & Routenplaner