Pilates – Anfänger Kurs klassisch neu


Dieser Kurs ist für Neueinsteiger und Teilnehmer mit etwas Pilates Erfahrung geeignet.

Powerhouse richtig aktivieren, die tiefe Bauchmuskulatur stärken, falsche Bewegungsmuster erkennen und die richtige Haltung wieder einnehmen…Verspannungen in Nacken und Schultern langsam auflösen…

Wir erlernen die Übungen der klassischen Pilates Anfängerserie, inklusive zahlreicher Vorübungen.


Bei regelmäßigem Training bewirkt Pilates:

-Gute Haltung

-Besseres Körperbewusstsein

-Muskulöser und straffer Körper

-Rückenbeschwerden/Verspannungen verbessern sich oder verschwinden

-Gesteigerte Konzentrationsfähigkeit

-Reduzierung von Stress und Erschöpfung


Pilates ist ein sanftes und zugleich intensives Workout bei dem der gesamte Körper gestärkt und gedehnt wird. Joseph Pilates entwickelte seine Methode vor gut 100 Jahren aus verschiedenen Yoga-, Jiu-Jitsu und den damals üblichen Gymnastikübungen zu einer völlig neuen Methode.

Probieren Sie es aus! Ich freue mich auf Sie!


Bitte Mitbringen: 
Fitness-oder Yogamatte (Ich bevorzuge eine Fitnessmatte, die etwas dicker/weicher ist)



8 Abende, 22.09.2022 - 24.11.2022
Donnerstag, 18:00 - 19:00 Uhr
8 Termin(e)
ZeitOrt
Do22.09.2022
18:00 - 19:00 Uhr
Do29.09.2022
18:00 - 19:00 Uhr
Do06.10.2022
18:00 - 19:00 Uhr
Do13.10.2022
18:00 - 19:00 Uhr
Do03.11.2022
18:00 - 19:00 Uhr
Do10.11.2022
18:00 - 19:00 Uhr
Do17.11.2022
18:00 - 19:00 Uhr
Do24.11.2022
18:00 - 19:00 Uhr
Silvia Kirchgeorg
301.b9
Entgelt:
68,00

Belegung: 
Plätze frei
 (Plätze frei)

Weitere Veranstaltungen von Silvia Kirchgeorg
Pilates -Trainer-S-Lizenz/DFAV und Zertifizierter Yogalehrer AYA 200h/IFAA

Mo 05.09.22
18:45–20:00 Uhr
Bad Sobernheim
Plätze frei
Di 06.09.22
18:00–19:15 Uhr
Bad Sobernheim
Plätze frei
Mi 07.09.22
18:45–20:00 Uhr
Bad Sobernheim
Plätze frei