online-Seminar: Endlich wieder gut schlafen und erholt aufwachen


Endlich wieder gut Schlafen!
Ihr Weg aus dem Schlafdrama.
An 3 Abenden mit jeweils 60 min erfahren Sie alles um den wichtigen, erholsamen Schlaf wieder zu finden.
Schlaf entzieht sich der bewußten Kontrolle und je mehr wir den Schlaf erzwingen wollen, um so schlechter wird er.

1. Abend: Was kann meinen Schlaf stören und  was bedeutet Schlafhygiene?

2.  Abend: Wie schalte ich gut ab?  Wie stoppe ich mein Gedankenkarussell?

3. Abend: Welche Wirkung hat Bewegung auf meinen Schlaf?

Zusätzlich erlernen Sie gut umsetzbare, schlaffördernde Übungen.

Sie probieren die verschiedenen Anregungen zwischen den Abenden aus und können auftauchende Fragen mit der Referentin klären.




3 Abende, 02.02.2021 - 16.02.2021
Dienstag, wöchentlich, 19:30 - 20:30 Uhr
3 Termin(e)
Michaela Haas
301.2
vhs.cloud
Entgelt:
30,00

Belegung: 
 (Plätze frei)

Weitere Veranstaltungen von Michaela Haas

Do 14.01.21
19:30 – 20:30 Uhr
vhs.cloud

Volkshochschule Kirn

Neue Straße 13
55606 Kirn

Tel.: +49 6752 1356100
Fax: +49 6752 1356101
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www.vhs-kirn.de
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