Kopf sei Dank, stressfrei!


In diesem Kurs erfahren Sie, wie gefährlich Stress für die Psyche und den Körper ist. Der Kurs ist für alle Menschen gedacht, die lernen möchten, wie man sich präventiv vor Belastungen und Überlastungen im Alltag und im Berufsleben schützen kann und die glücklich und entspannt das Leben genießen möchten.  

Sie lernen und trainieren:
  • Wie Sie bei Stress-Situationen die dauerhafte Anspannung entschärfen.
  • Wie Ihr Denken Ihre Persönlichkeit formt (positives Denken)
  • Wie sich Ernährung auf Stress auswirkt.
  • Wie Sie Ihre eigene Widerstandskraft stärken und festigen.
  • Wie Sie sich selbst immer wieder motivieren, Ihre Zweifel über Bord werfen und entspannt Ihre Ziele angehen können.
  • Wie Sie Blockaden überschreiten können.
  • Wie Sie Ihr soziales Umfeld stärken können.
  • Wie wichtig es ist, das Interesse an den Mitmenschen in Bezug auf ihr Tun und Handeln, ihre Berufe, ihre Hobbies und ihren Fähigkeiten zu stärken.
  • Was Achtsamkeit ist und wie Sie achtsamer durchs Leben gehen können.
  • Wie Sie Ihre Zeitressourcen besser strukturieren können.
  • Wie Sie positiven Stress von negativem Stress unterscheiden.

Die Kurseinheiten sind in einzelne Bausteine unterteilt
Kurseinheit 1: Stress, Psyche und Körper, Ressourcen und Resilienz
Kurseinheit 2: Zeitmanagement, Glaubenssätze und Achtsamkeit
Kurseinheit 3: Motivation, Ernährung und Stress, Sport und Bewegung
Kurseinheit 4: Soziales Umfeld, Entspannung und kreatives Malen

Materialien wie Blöcke, Schreibutensilien, Karten, sowie Leinwände und Farben zum Kreativen Malen werden gestellt. Für Kurseinheit 4 bringen Sie bitte eine ISO-Matte, ein Kissen und eine Decke mit.


4 Nachmittage, 07.03.2020, - 28.03.2020,
Samstag, wöchentlich, 14:00 - 17:00 Uhr
4 Termin(e)
Claudia Fett
Gesellschaftshaus Kirn, Neue Straße 13, 55606 Kirn, Raum 204, 2. OG
79,00

Weitere Veranstaltungen von Claudia Fett

Kirn
108.2 27.01.20
Mo
 
  1. Volkshochschule - Programm

    1. Öffnungszeiten

      Montag - Freitag:
      09.00 - 11.30 Uhr

      Montag, Dienstag, Donnerstag:
      14.00 - 16.00 Uhr

      mittwochs und freitags nachmittags geschlossen!

      Das Büro ist am Donnerstagnachmittag (5.12.) nicht besetzt.

      Bitte beachten Sie, dass unser Büro aufgrund von Auswärtsterminen auch innerhalb der Öffnungszeiten unbesetzt sein kann. Wir bitten dies zu entschuldigen.
    2. Fachkraft für Integration

      Seit Oktober 2018 arbeitet Katja Faber als "Fachkraft für Integration" in der Stadtverwaltung Kirn. Die Dipl.-Sozialpädagogin kooridiniert Hilfsangebote für Menschen mit Fluchtbiografie und unterstützt jeden auf dem Weg zum eigenständigen Zurechtfinden.

      Hier erreichen Sie Katja Faber:
      Tel.: 06752 - 135 6155
      Mobil: 0174 - 3238105
      E-Mail: katja.faber@kirn.de

      Hier erreichen Sie die Ökumenische Flüchtlingsinitiative Kirn:

    3. Volkshochschule Kirn

      Neue Straße 13
      55606 Kirn

      Tel.: 06752 1356100
      Fax: 06752 1356101
      vhs@kirn.de
      www.vhs-kirn.de

      Lage & Routenplaner

      Impressum

    4. Die VHS Kirn ist qualitätstestiert


    5. Leitbild VHS Kirn

      1. Identität Die VHS Kirn ist eine Weiterbildungseinrichtung in Trägerschaft der Stadt Kirn. Sie ist als eine der kleinsten (...) weiter

       
    6. Ihre Meinung ist uns wichtig!

      Feedback an VHS Kirn (ca. 223 KB)

      Wir freuen uns, wenn Sie uns die Fragen zu Ihrem besuchten Kurs beantworten würden. Danach können Sie die Datei an uns mailen, faxen, schicken, abfotografieren oder vorbei bringen.
      Herzlichen Dank für Ihre Unterstützung!
    7. Dozenten/innen gesucht!

      Die VHS Kirn sucht ab sofort neue Dozentinnen und Dozenten auf Honorarbasis. Speziell für die Fachbereiche Beruf/EDV/Arbeit, Kreativ/Gestalten, Kochen und Junge VHS wird Verstärkung gesucht. Aber auch im Bereich Gesundheit begrüßen wir gerne neue Referentinnen und Referenten. Wir freuen uns auch über neue Kursideen!
      Neben Ihrer Fachkompetenz sollten Sie Freude daran haben Ihr Wissen weiter zu geben.

      Haben Sie Interesse? Dann melden Sie sich bitte bei der VHS Kirn (Lena Lorenz) unter 06752-1356100 oder unter vhs@kirn.de


  2. Freunde und Nachbarn